Die Begriffe „Situps“ und „Crunches“ werden häufig synonym verwendet. Klar, beide Übungen haben die gleiche Ausgangsposition und trainieren in erster Linie die gerade Bauchmuskulatur. Der Unterschied liegt jedoch im Bewegungablauf.

Führen endlos Crunches und Situps zum Sixpack? Klar, die Klassiker des Bauchmuskeltrainings sind nicht zu unterschätzen. Für richtig gute Ergebnisse sollte das Abs-Workout aber mehrere Übungsvarianten beinhalten, um alle Muskelgruppen im Bauch ausreichend zu trainieren. Diese neun Übungen garantieren ein intensives und effektives Bauch-Training. Zudem kommt dieses Workout ganz ohne Geräte aus. Trainiert wird nur … Mehr Intensives Bauch-Workout: Neun effektive Übungen